Cho đến thời điểm hiện tại, nó đã và đang thu hút rất nhiều học viên tham gia. Đồng thời đây cũng được coi như một liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe. Liệu điều khiến họ đưa ra những lời khuyên như thế là gì, đọc ngay bài viết về thế giới đa sắc của yoga để có câu trả lời nhé. Có một quan niệm rất sai lầm rằng yoga chỉ phù hợp với phụ nữ. Và ý nghĩ này là của một bộ phận rất đông người không tham gia. Điều họ có lẽ chưa biết là hàng ngàn năm trước, chính đàn ông mới là người đã sáng tạo ra bộ môn này. Những quan niệm rằng yoga không phù hợp cho đàn ông, học không thể nhẹ nhàng, chậm rãi và đủ dẻo dai để luyện tập bộ môn này. Và thực tiễn chứng minh ý nghĩ này là sau khi hiện có rất nhiều vận động viên luyện yoga để phục hồi hậu chấn thương hay cần tăng cường sức khỏe thể chất.

>>> Xem thêm : mua thảm yoga loại nào tốt - bật mí 5 điểm khác biệt của bộ môn Yoga

Bởi vì những hình ảnh quảng cáo về yoga mà nhiều người lầm tưởng rằng bộ môn này chỉ dành cho những người có hình thể đẹp. Thực sự rất khó để tìm được một video clip dạy yoga có huấn luyện viên với một thân hình mũm mĩm. Tuy nhiên, thực chất điều đó không phản ánh bất cứ gì về yoga cả. Dù bạn mảnh khảnh hoặc hơi mũm mĩm một chút, hay chúng ta gặp khó khăn trong việc luyện tập, thì mọi người vẫn hoàn toàn có thể tập yoga. Yoga thực sự là một môn thể thao giúp giảm cân rất hiệu quả. Chỉ cần bạn chọn đúng huấn luyện viên và làm quen với những tư thế thì sẽ không có tác hại nào.



Để giảm cân hiệu quả, con người cần những bài tập có thể đốt cháy mỡ thừa. Và nhiều người luôn quan niệm rằng đó phải là những bài tập có cường độ cao, thiên về sức mạnh và tốc độ mới đạt được hiệu quả giảm cân. Đồng thời họ còn cho rằng với sự luyện tập nhẹ nhàng thì yoga chẳng thể có lợi ích gì với việc giảm cân này. Thế nhưng thực tế đã chứng minh rằng điều đó là không đúng đâu. Mọi người hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả thông qua việc luyện tập yoga. Ngoài hiệu quả giảm cân tuyệt vời, thông qua yoga, mọi người còn có thể giảm đi tình trạng stress, trầm cảm, đồng thời nâng cao được tình trạng sức khỏe, thể lực và kiểm soát tốt hơi thở của mình.

Yoga khi so với thiền thì chú trọng tới vấn đề thể chất hơn một chút. Ngược lại, thiền để tâm nhiều đến rèn luyện tinh thần, thả lỏng suy nghĩ của con người. Khi mà yoga được du nhập vào châu Âu, nó vẫn chưa được chú ý lắm.

>>> Xem thêm : nên mua thảm tập yoga loại nào - 5 điểm sai lầm về Yoga nhưng ai ai cũng nghĩ là đúng