|
-
#1 Hướng dẫn Giảm béo bụng sau TẾT cực kỳ hiệu quả
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 450
01-21-2019, 06:12 PMTết đến, phụ nữ của chúng ta sẽ lo lắng nhất vấn đề gì? Chắc chắn những ngày ăn chơi, vui vẻ bên bạn bè gia đình khiến bạn rất khó có thể ăn uống điều độ phải không nào? Chính vì thế mà mỡ bụng ngày tết sẽ càng dày thêm, khiến chị em phụ nữ của chúng ta không khỏi phải lo lắng. Những bí kíp mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn [replacer_a], giúp bạn ăn uống thỏa mái mà không sợ tăng cân.
Cách giảm béo bụng sau tết.
Ngày tết chúng ta thường nạp rất nhiều các loại thực phẩm như: Bánh kẹo, đồ nếp, đồ dầu mỡ chiên xào, rượu bia... khiến cho cơ thể của chúng ta nạp quá nhiều calo và tích tụ thành những lớp mỡ dưới da. Để giảm béo bụng sau tết hiệu quả bạn cần phải tham khảo những cách trị béo bụng hiệu quả như sau.
- Tập thể dục thường xuyên
Ngày tết bận rộn nên bạn hãy dành ra cho mình từ 10-15 phút tập thể dục mỗi ngày ở phần bụng dưới, eo để tránh tình trạng bị tích tụ mỡ. [replacer_a]
Cách tập: Hãy nằm xuống thảm tập và nằm ngửa, duỗi thẳng chân và tay sau đó bạn nâng đôi chân lên vuông góc với phần bụng, sau đó hạ chân xuống nhưng không chạm đất, làm liên tục như vậy tới 10 lần sau đó nghỉ 1 phút và bắt đầu tiếp hiệp 2.
Một ngày dành ra 3 hiệp như vậy bạn sẽ không lo ăn nhiều mà sợ bụng béo nhé. [replacer_a]
- Uống nhiều nước để giảm bụng béo sau tết
Việc sử dụng nhiều nước lọc trong một ngày giúp bạn có cảm giác no hơn trước bữa ăn đồng thời giúp bạn đào thải lượng mỡ dưới da tốt hơn. Đặc biệt là trước khi ăn cơm bạn nên uống khoảng 500ml nước trước bữa ăn 30p để khi ăn bạn sẽ ăn ít đi.View more random threads:
- giảm béo bụng sau Tết
- uống vitamin e để tăng kích thước vòng 1
- uống thuốc nở ngực có tác hại gì không
- Rattan Baby Crib: A Blend of Style and Functionality
- Những thói quen mà thợ sơn nên từ bỏ và vấn đề phong thủy cần nhớ
- In ấn Ngân Hà Xanh là đơn vị in catalogue giá rẻ nhất tại Hà Nội
- buồn quá
- Các loại gương nội thất thông dụng hàng ngày
- Những ưu và nhược điểm của két sắt vân tay Ngày nay
- Tư vấn cách chọn đèn chùm cho không gian phòng khách nhỏ
« Chuyên mục tư vấn Thiết kế nội thất chung cư Goldsilk Complex tân cổ điển | Tìm hiểu các tăng thêm tăng ánh sáng cho ngôi nhà » |
Việc biết về cách sửa chữa UPS (bộ lưu điện) luôn là điều cần thiết, hơn thế nữa còn là địa chỉ sửa chữa uy tín, nhanh chóng. 1. Hướng dẫn sửa chữa ups Hiện tượng UPS không thể lưu điện hoặc thời...
Hướng dẫn sửa chữa ups (bộ lưu...