|
-
#1 Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 1,216
05-17-2021, 08:56 PMCà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và tổn thương.
>>> Xem thêm: [replacer_a]
>>> Xem thêm: [replacer_a]
>>> Xem thêm: [replacer_a]
Khi nói đến việc giảm cân, cà phê có hai lợi ích tiềm năng - giảm sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định, cà phê có thể giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này đúng ở một mức độ nào đó. Uống cà phê ngay trước bữa ăn có thể giảm lượng thực phẩm bạn hấp thụ.
Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê 3-4,5 giờ trước khi ăn dường như không ảnh hưởng đến việc bạn ăn bao nhiêu vào bữa tiếp theo.
Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy uống cà phê làm giảm lượng calorie nạp vào ở những người thừa cân.
- Tăng cường trao đổi chất
Cà phê chứa caffein có khả năng làm tăng số lượng calorie và lượng chất béo bạn đốt cháy, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trong khảo sát với hơn 600 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng caffein lớn hơn có liên quan đến việc giảm cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng chất béo.
Khi lượng caffein hấp thụ tăng gấp đôi, trọng lượng, chỉ số BMI và khối lượng chất béo của họ giảm 17-28%.
- Tăng lượng chất béo bạn đốt cháy khi tập luyện
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của cà phê ở 7 người đàn ông khỏe mạnh tập thể dục trong 30 phút, sau đó uống 1 tách (250 ml). Uống cà phê đốt cháy nhiều chất béo hơn khi uống nước.View more random threads:
- phẫu thuật căng da 3 lớp
- phẫu thuật căng da mặt
- căng da bụng chảy xệ
- Mắt Long Lanh Ấn Tượng Cùng Công Nghệ Thẩm Mỹ Mắt To
- Mách bạn địa chỉ cho thuê xe tải chở hàng giá rẻ uy tín chất lượng
- địa chỉ nâng vòng 1 an toàn tại tp hồ chí minh
- Chitin & chitosan & glucosamine
- Viên cường dương ngựa thái là cái gi? Nam giới cần đến vậy
- Khai phá các tính năng lớn trong Land Of Gold
- Samsung Note 7 ra mắt phiên bản nhiều màu sắc với số lượng lớn
« Chế độ giảm cân gây tranh cãi: Giảm cân bằng cà phê | Dịch vụ chữ ký số giá rẻ toàn quốc 2021 » |
Các Chủ đề tương tự
-
Review các quán cà phê đẹp nhất Đắk Nông cho tín đồ sống ảo
Bởi qwerty trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-05-2021, 09:53 AM -
TP Nam Định được phê duyệt kiểm soát và điều chỉnh quy hoạch chung
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2021, 11:06 PM -
Chia sẻ quán cà phê acoustic nổi tiếng của “xứ sở sương mù”
Bởi hnngoctrinh trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2021, 12:58 AM -
Ma’s milktea & gelato cà phê Đà Lạt
Bởi halotravelv3 trong diễn đàn Du lịch đó đâyTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-19-2020, 03:24 PM -
Vỏ cà phê
Bởi tri96pro trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-26-2019, 02:55 PM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản tính chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...