|
-
#1 Phụ nữ uống vitamin C: Tiết lộ thời điểm nên uống
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 1,216
05-18-2022, 03:49 PMVitamin C cũng như bất cứ loại vitamin nào, khi sử dụng cần có liều lượng cụ thể, cách dùng đúng thì mới phát huy hiệu quả tốt nhất.
Vitamin C là một trong những loại vitamin vô cùng quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da. Vitamin C là chất xúc tác quan trọng giúp sản sinh collagen. Chính vì vậy, trong mùa dịch bệnh, nhất là muốn có da đẹp, cơ thể tràn đầy sức sống, nhiều người đã mua vitamin C để bổ sung.
>>> Xem thêm: [replacer_a]
>>> Xem thêm: [replacer_a]
>>> Xem thêm: [replacer_a]
Tuy nhiên, vitamin C cũng như bất cứ loại vitamin nào, khi sử dụng cần có liều lượng cụ thể, cách dùng đúng thì mới phát huy hiệu quả tốt nhất. Nhất là việc uống vitamin C không đúng cách có nguy cơ bị sỏi thận cao.
Phòng chống dịch Covid-19: Người nhiễm HIV uống vitamin C hay uống thuốc gì để tăng cường đề kháng?
Hỏi: Em muốn bổ sung vitamin C để tăng cường đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng chống Covid-19. Nhưng em sợ uống nhiều vitamin C có thể gây sỏi thận phải không ạ? Vậy uống lúc nào, hàm lượng bao nhiêu, cần làm gì khi uống vitamin C để phát huy hiệu quả đẹp da, khỏe người, không lo bệnh? Xin chuyên gia chia sẻ!
DS Hà Khắc Huy (làm việc tại Hà Nội) trả lời qua video sau:
DS Hà Khắc Huy chia sẽ cách uống vitamin C thế nào để đẹp da, không bệnh
Uống vitamin C vào thời điểm nào? Hàm lượng bao nhiêu? Cần làm gì khi uống để phát huy hiệu quả đẹp da, tăng đề kháng?
Chào bạn!
Nhiều người cho rằng uống vitamin C liều cao có thể bị sỏi thận. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng. Vitamin C chỉ thực sự gây "nguy cơ" sỏi thận khi dùng quá 2000mg/ngày thôi. Đặc biệt, mỗi độ tuổi, với tình trạng bệnh lý khác nhau thì sẽ có liều dùng vitamin C khác nhau. Ví dụ, người lớn khỏe mạnh bình thường, ở nữ cần 70mg/ngày, ở nam cần 90mg/ngày.
Lượng vitamin C này đa phần có đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng sức đề kháng, làm đẹp da, điều hòa huyết áp thì phải bổ sung trên mức độ cần thiết này. Lúc này, bạn cần bổ sung 500-1000mg/ngày, uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn. Tuyệt đối không uống tối vì dễ gây sỏi thận.
Ngoài ra không uống liên tục dài ngày. Nên bổ sung 3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng rồi mới uống tiếp. Khi uống vitamin C nhớ phải uống thật nhiều nước để đảm bảo da dẻ căng mịn, tràn đầy collagen.
Chúc bạn vui khỏe!View more random threads:
- căng da mặt phẫu thuật
- căng da bằng chỉ
- căng da mặt có nguy hiểm không
- Amazon global selling đồng hành cùng nhà bán hàng việt 2023
- Làm sao để nâng vòng 1 chảy xệ nhanh chóng, hiệu quả?
- Nhà cấp 4 nông thôn đơn giản - Chất liệu xây dựng thân thiện với môi trường
- [Mách bạn] 6+ Lợi ích khi sử dụng tủ cơm công nghiệp hiệu quả nhanh nhất
- Soi kèo bóng đá hôm nay West Ham vs Southampton, 22h ngày 26/12
- 5 thực phẩm chống lão hóa rẻ tiền và cực dễ mua
- Xiaomi Redmi Note 5X chính hãng vì vậy mua tại đâu
« U80 mà da vẫn mướt căng thì chỉ có thể là "quốc bảo nhan sắc" Nhật | 4 loại nước uống collagen hàm lượng cao ngất » |
Các Chủ đề tương tự
-
Vitamin C là món duy nhất cần bảo quản kỹ lưỡng?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-11-2022, 05:01 PM -
Có nên học tiếng Trung bồi hay không?
Bởi htxseoso2 trong diễn đàn Thế giới máy tínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-13-2021, 06:42 AM -
5 lọ serum vitamin C chất lượng đến nỗi hội chị em da sáng mịn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-09-2021, 05:07 PM -
Sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa Vitamin C như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-27-2021, 05:26 PM -
“Không phải nồng độ vitamin C càng cao càng tốt”, da lão hóa nên dùng 2 lần/ngày
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thông tin linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-27-2021, 05:04 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sinh sản ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top những dương vật giả rẻ và đẹp...