[replacer_a] là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Câu hỏi đó không chỉ là thắc mắc của những phụ nữ lớn tuổi hay các bà mẹ sau sinh. Ngực chảy xệ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, có những nguyên nhân do cơ địa, di truyền khó có thể cải thiện được. Tuy nhiên nếu như chúng ta biết ngực chảy xệ sẽ phải làm sao thì có thể cải thiện được phần nào, thậm chí có thể mang đến bất ngờ về một khuôn ngực nở nang, đầy đặn, săn chắc. Vậy ngực xệ phải làm sao? Cùng tìm trả lời cho câu hỏi đó trong bài viết sau đây.

Những nguyên nhân gây ngực chảy xệ
Để biết ngực chảy xệ phải làm sao trước hết hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ngực chảy xệ. Có khá nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ, có những nguyên nhân do tác động từ bên ngoài, có những nguyên nhân dao cơ địa hoặc bên trong. Có thể kể đến một số nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng ngực chảy xệ đó là:


ngực chảy xệ phải làm sao

Ngực chảy xệ phải làm sao? Những nguyên nhân gây ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ do di truyền: Theo thống kê có tới 60% phụ nữ ngực chảy xệ là do yếu tố di truyền. Những gia đình có bà, mẹ gặp tình trạng ngực chảy xệ sớm thì con cháy sẽ dễ bị ngực chảy xệ hơn. [replacer_a]

Ngực chảy xệ do cơ địa kém phát triển: Những người có cơ địa kém phát triển, gián đoạn trong quá trình phát triển ngực trong thời kỳ dậy thì. Những người này khi trưởng thành cũng không có được kích thước ngực như mong muốn thậm chí có thể dễ bị chảy xệ, nhão, chùng bầu ngực.

Ngực chảy xệ sau sinh: Nguyên nhân khá phổ biến gây chảy xệ ngực đó là do trải quả thời kì mang thai, sinh nở và cho con bú.

Ngực chảy xệ do các thói quen xấu: Những thói quen xấu như ăn uống không đủ dinh dưỡng, nằm sấp, ngồi gập bụng, sử dụng chất kích thích, tắm nước nóng thường xuyên cũng gây nên tình trạng chảy xệ vòng vòng 1.

Khi ngực chảy sệ phải làm sao khi bạn là một trường hợp trong các nguyên nhân kể trên? Tham khảo những cách cải thiện vòng 1 ở phần dưới đây.

Ngực chảy xệ phải làm sao?
Để biết được ngực chảy xệ phải làm sao hãy tham khảo những cách cải thiện ngực chảy xệ sau đây để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho mình.

Ngực xệ phải làm sao - Cách cải thiện ngực chảy xệ bằng thảo dược
Cách cải thiện ngực chảy xệ bằng thảo dược là cách được nhiều chị em phụ nữ. Những thảo dược có tác dụng làm nở nang và săn chắc vòng 1 đó là cam thảo, hạt thì là, cây cọ lùn, sâm tố nữ. Nếu có điều kiện chúng ta có thể sử dụng bằng nguyên liệu tươi để dùng. Ngoài ra có thể sử dụng dạng viên tổng hợp được bào chế từ các dược liệu này ví dụ như sản phẩm Đào Thi để làm săn chắc vòng 1, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả.


Ngực xệ phải làm sao - Cách làm ngực săn chắc với thực phẩm [replacer_a]
Nếu chị em phụ nữ thắc mắc ngực xệ phải làm sao thì điều khá quan trọng đó là cần xem xét lại chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống có lợi cho vòng 1 cần cung cấp đầy đủ protein, tinh bột, chất béo, acid amin, vitamin...Những thực phẩm đặc biệt tốt làm vòng 1 nở nang, săn chắc đó là đậu nành, đu đủ, trứng gà, cam, bưởi...Hãy bổ sung chúng để có được khuôn ngực trẻ trung, hấp dẫn.

Làm ngực săn chắc với các bài tập thể dục
Các bài tập thể dục làm ngực săn chắc đó là tập tạ, động tác mở rộng vai, chống đẩy. Các bài tập này có tác dụng làm cơ ngực được vận động, tăng cường trao đổi chất giúp cho ngực phát triển, săn chắc hơn. Tập thể dục mỗi ngày 30 phút thường xuyên chính là câu trả lời cho câu hỏi làm gì khi ngực chảy xệ.