[replacer_a] (Tiếng anh gọi là Myopia) là nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giảm thị lực ở những người dưới 40 tuổi. Trong những năm gần đây, tỷ lệ gia tăng của nó đang ở mức đáng báo động.

Cận thị

Điều gì gây ra cận thị?
Cận thị xảy ra khi nhãn cầu quá dài, liên quan đến khả năng tập trung của giác mạc và thủy tinh thể của mắt. Điều này khiến các tia sáng tập trung tại một điểm phía trước võng mạc , thay vì trực tiếp trên bề mặt của nó.
  • Nhìn mờ khi nhìn vào vật thể ở xa;
  • Thường xuyên nheo mắt;
  • Nhức đầu do mỏi mắt;
  • Khó nhìn thấy vào ban đêm.

Bài tập giúp hạn chế tăng độ và phòng ngừa cận thị
  • – Ngồi ở ghế nheo 2 mắt lại khoảng 3 – 5 giây, mở ra 3 – 5 giây. Tập 6 – 8 lần.
  • – Chớp mắt nhanh thật nhanh trong suốt 1 – 2 phút.
  • – Đứng lên nhìn về phía trước mắt 2 – 3 phút. Nâng ngón tay trỏ bên phải lên cách mắt khoảng 20 – 25cm, nhìn vào đầu ngón tay 5 phút, hạ xuống. Tập 10 lần.
  • – Giơ tay về phía trước nhìn đầu ngón tay, đưa ngón tay từ từ vào gần mắt cho đến khi thấy nhòa thành 2. Lặp lại 8 lần.


NHẤT LÀ NÊN TRANG BỊ CHO CON MÌNH MỘT chua-can-thi-okyou.jpg THẬT TỐT ĐỂ GIẢM KHẢ NĂNG MẮC CÁC CHỨNG BỆNH VỀ TẬT KHÚC XẠ VÀ GIẢM CẬN THỊ BẠN NHÉ.