Vòng 1 chảy xệ sau quá trình sinh nở, khiến các chị em mất đi tự tin khi ở bên người bạn đời của mình, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Bài viết sau sẽ cung cấp cho các bạn các cách làm sao để nâng vòng 1 chảy xệ nhanh chóng hiệu quả.

>>> Xem thêm: [replacer_a]

>>> Xem thêm: [replacer_a]

>>> Xem thêm: [replacer_a]

NÂNG VÒNG 1 CHẢY XỆ BẰNG TẬP THỂ DỤC

• BÀI TẬP VỚI TẠ TAY:

Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm vòng 1 nở, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp, nâng vòng 1 chảy xệ. Bạn cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ (0,5 - 1,5 kg).

Trước hết, bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ, buông song song theo thân người. Mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạy nắm tạ ra phía trước. Sau đó mở rộng tay sang ngang. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn. Thực hiện 20 lần.

• BÀI TẬP VỚI TAY KHÔNG

Bài tập 1: Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, hai tay gập vuông góc trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Thực hiện 30 lần, thả lỏng vài phút rồi thực hiện lại.

Bài tập 2: Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời hạ gối. Từ từ mở rộng hai tay sang hai bên, đứng thẳng và ưỡn vòng 1 về phía trước. Thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 3 lần.

NÂNG VÒNG 1 CHẢY XỆ BẰNG DẦU DỪA TỰ NHIÊN

Muốn vòng 1 săn chắc, nảy nở, nâng vòng 1 chảy xệ thì bạn cần thường xuyên bổ sung các dưỡng chất, độ ẩm cho vòng 1 của mình. Bởi lẽ, mỗi lần trải qua quá trình mang thai, tăng cân, giảm cân hay đến chu kỳ kinh nguyệt đều tác động đến kích thước của vòng 1. Chính vì vậy, dầu dừa sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn sở hữu khuôn vòng 1 đầy đặn, săn chắc. Với cách làm này, bạn chỉ cần sử dụng 1 lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên vòng 1, kết hợp massage nhẹ nhàng để mang lại hiệu quả cao.

CÁCH NÂNG VÒNG 1 CHẢY XỆ CỦA NGƯỜI NHẬT

Dụng cụ massage vòng 1 mang tên “Bàn tay mát xa kỳ diệu” được chị em phụ nữ Nhật đặc biệt yêu thích. Bởi chúng không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng 1 mà còn khắc phục hoàn hảo tình trạng vòng 1 chảy nhão giúp nâng vòng 1. Công cụ này được thiết kế gồm 1 tay cầm, nối với bàn tay nhựa, có độ dài khoảng 30cm giúp bạn massage vòng 1 dễ dàng ở bất cứ đâu.

Cách sử dụng cũng đơn giản. Bạn chỉ cần ấn nhẹ bàn tay massage vào người, di chuyển theo chiều hướng lên trên, dồn hết phần mỡ thừa từ mọi phía di chuyển tới vòng 1. Thực hiện đều đặn 30 phút mỗi ngày, không chỉ giúp nâng đỡ, kích thích phát triển vòng 1 mà còn có khả năng lưu thông tuần hoàn máu.

LÀM SAO ĐỂ NÂNG VÒNG 1 CHẢY XỆ NHANH CHÓNG HIỆU QUẢ?

Có thể thấy các cách nâng vòng 1 chảy xệ tự nhiên muốn có được hiệu quả thì cần được thực hiện hàng ngày, đều đặn. Tuy nhiên, cuộc sống ngày càng bận rộn, phụ nữ hiện đại muốn có 1 vòng 1 săn chắc, to tròn đẹp tự nhiên nhưng lại không tốn quá nhiều thời gian thì phương pháp nâng vòng 1 chảy xệ của bệnh viện thẩm mỹ là phương pháp tối ưu giúp khắc phục các khuyết điểm của vòng 1.